Lo sport fa bene o male?

Buongiorno,

sento pareri molto discordanti inerenti alla domanda che ho posto in oggetto.


Non ho mai avuto una vita sedentaria, da piccolo giocavo a calcio fino all'età di 14/15 anni, sono sempre stato abbastanza magro, negli ultimi anni invece ho praticato pesistica, quindi sono stato iscritto in palestra per circa 4/5 anni.

Le visite cardiologiche effettuate sin da piccolo non hanno mai riscontrato niente di anomalo, tranne una bradicardia dovuta allo sport (circa 56/58 battiti al minuti), la mia pressione arteriosa è tra i 110/80 e 120/80, il colesterolo ed i trigliceridi sono più bassi della norma, per 4/5 anni ho avuto un 'alimentazione corretta, senza fritture, alcol, pochi dolci, mangiavo verdure, carne bianca, rossa, pesce, carboidrati integrali.
Peso più o meno 76 kg e sono altro 178 cm, non ho mai fumato.

Oggi ho 34 anni, che sport può essere adatto a me?
io tranne la pesistica per mantenermi in forma come muscolatura non so che fare, anche se sono fermo dal lockdown e mi alleno con i pesi un paio di volte la settimana a casa.