Ansia ossessiva e paura di avere problemi al cuore

Salve dottori, a maggio ho avuto un attacco di panico dentro la doccia dopo una partita di calcio, gioco a calcio da quando ho 5 anni, ora ne ho 20.
Ho passato tutto il mese di giugno a casa o per lo meno quasi tutto, mi fa sempre male il petto, non mi viene fame mangio pochissimo, sono stato da un neurologo e mi ha scritto sedanam notte la sera e neuronam la mattina e 20 punture liposom forte, adesso sto andando anche da un psicologo.
Però ho molta paura di avere un infarto moltissima certe volte per non far salire i battiti resto a letto e misuro sempre i battiti che vanno dai 58 ai 68-70 quando sono a letto e la notte arrivano anche a 54-55.
Appena mi alzo dal letto avverto dei sintomi strani sento il cuore battere forte e dei battiti irregolari mi metto le dita sul collo e sul polso non so se è la mia immaginazione ma certe volte è tipo che non mi batte il cuore, il 6 luglio 2021 ho fatto un ecg con ritmo sinusale a 96 bm ma ero agitato quando ci sono andato e poi ho fatto una prova da sforzo e un ecordardio mode 2 colordoppler.
Il cardiologo mi ha detto che è tutto apposto.
Mi consigliate di fare altri accertamenti?
Ho sempre paura di uscire perché il cuore mi batte forte.
Prima non ero così ero un ragazzo solare che scherzava rideva sempre e usciva sempre mai a casa ho fatto anche le analisi alla tiroide 3 giorni fa tutto nella norma.
Non mi viene nemmeno fame.
Ah e mi è stata riscontrata una ansia ossessiva.
Il psicologo mi ha detto che non ho bisogno di farmaci per come la pensa lui e mi ha dato una cura con i fiori di bach, ho troppa paura dottori cosa devo fare?
Certe volte mentre sono tranquillo a letto penso al cuore e mi viene la tachicardia 120-127 bm, quando mi alzo dal letto nemmeno li conto perché ho paura molta paura.
Ho fatto solo ecg e ecocardio mode 2 color doppler e test ergometrico.
Tutto apposto mi ha detto il dottore, avverto dei battiti strani anche quando vado a letto prima di addormentarmi non so se è ansia per favore datemi qualche consiglio. Ho sempre questa oppressione al petto però quando mi sveglio no, dopo qualche ora, non sto riuscendo più a vivere come vivevo prima, poi mi brontola sempre lo stomaco avverto palpitazioni nelle gambe nella schiena e nelle braccia quasi tutti i giorni, per favore datemi qualche consiglio.
Vi ringrazio anticipatamente