Sangue anale dopo sforzi

Buongiorno,
Dopo intensi sforzi fisici a seguito di attività sportiva, che richiede talvolta anche qualche breve sollevamento di pesi, la mattina successiva mi capita di trovare sangue rosso vivo sulla carta igienica e sul water.
(le feci erano un pò indurite)
Questo mi accade sporadicamente da almeno 3 anni, a seguito di eventi di questo tipo oppure se mangio ipercalorico.

Una volta ho constatato emorroidi esterne molto voluminose, in altri casi piccoli bruciori dopo la defecazione oppure nulla.

L'intestino è regolare.
quali potrebbero essere le cause?
possibile che emorroidi interne possono sanguinare a seguito di questi eventi?
Se si, per quale motivo?
Ed un polipo/tumore possono sanguinare a seguito di sforzi fisici?