Le emorroidi si rompessero una seconda volta

Gentili dottori, sono un ragazzo di 31 anni in sovrappeso e soffro di colon irritabile oltre ad un ernia iatale.
Solitamente le mie feci variano di giorno in giorni, a volte dure, a volte morbide, diarrea e stitichezza dipende anche da quello che mangio, anche se faccio una selezione giornaliera di cibi da evitare in modo da diminuire i dolori addominali, aria e diarrea.
Putroppo però stanotte ho avuto due/tre attacchi di diarrea, non troppo violenti ma mi hanno costretto un bel pò di tempo sul bagno, e l'ultima volta avvertivo anche un fastidio anale, come se avessi qualcosa nell'ano, e mi dolorava ma pensavo fosse una conseguenza della diarrea.
Invece stamattina sono andato in bagno, non ho defecato tanto...pochissimo anche se questo mi è costato un pò di tempo nel bagno ed avevo sempre questo fastidio all'ano, vado a pulirmi e mi trovo una bella macchia di sangue rosso vivo sulla carta igienica. C'è voluto un pò per pulire ed ho usato anche dell'acqua fredda e un pò di ghiaccio per alleviare un poco il dolore...attualmente non ho sanguinamento, da premettere che non soffro di emorroidi, o almeno è capitato una volta in passato ma stiamo parlando di più di 10 anni fa in un episodio simile ma connesso alla stitichezza e a lunghe sedute nel bagno.
Quel che volevo capire ora è che fare? Ora non avverto dolore, più che altro un pò di bruciore e mi sono sincerato che non si trattasse di emorroidi esterne. Considerando che non sono in Italia, non so, potrei applicare un qualche tipo di pomata? O non so..qualche rimedio naturale che possa aiutarmi visto che qui non è possibile fare prescrizioni? Anche perchè ora ho un pò paura a defecare perchè non vorrei che le emorroidi si rompessero una seconda volta...
Ringrazi anticipatamente chiunque mi risponda.
Vi auguro buon lavoro.