Emorroide esterna cieca

Gentili dottori,
Da 4 mesi sono a dieta, ho perso intorno ai 12kg.
Dopo i primi due mesi che andavo in bagno regolarmente, ho avuto un episodio di stipsi.
Mi è comparsa un emmoroide esterna trombizzata, come sintomi avevo qualche problema a defecare e pesantezza.
il medico mi ha prescritto una pomata e delle compresse.
Dopo una settimana di cura e corretto l alimentazione è passata la fase acuta.
Ora dopo circa due mesi è ancora lì ma non avverto nessun dolore e fastidio.
Dopo l'evacuazione si gonfia ma è morbida e non mi porta nessun dolore.
Dopo una visita dal proctologo e seguito una cura, mi ha detto di non preoccuparmi e che si riassorbirà spontaneamente.
Quanto tempo dovrò aspettare che succeda?
Vorrei allenarmi ma ho paura che possa infiammarsi