Emorroidi,sangue rosso vivo ogni tanto

Buongiorno, espongo il mio problema.
Ho quasi 39 anni, da molti anni (dieci, forse di più) durante la defecazione escono fuori delle emorroidi, a cuscinetto per capirci, a volte più grandi a tal punto da ostruire l ano, a volte di meno, rientrano da sole, non mi danno dolore alcuno, forse solo un po' di prurito dopo l'espulsione delle feci.
A volte, non sempre, con cadenza a tratti mensile, a volte anche trimestrale, a volte un po' di meno, trovo del sangue rosso vivo (quasi roseo a volte), non tanto, anzi diciamo poco, quando capita succede per qualche giorno a venire e poi sparisce, come già scritto, per mesi o comunque settimane.
Questa cosa dura da anni praticamente.
nei scorsi mesi, avevo notato che le feci si schiacciavano un po', cosa che da quando ho iniziato daflon, triade h e pomate, la cosa è migliorata assai e spesso e volentieri la consistenza delle feci è anche ottima (dimensionalmente parlando).
non mangiavo minimamente frutta e verdura, zero, non bevo neanche un litro di acqua al giorno, cosa che ho modificato.
Premetto che sono una persona molto nervosa, ultimamente ho preso delle arrabbiature importanti, mi sono cambiate tante cose nella vita e spesso n sto mai tranquillo.
Le emorroidi escono fuori, quindi credo siano interne, il sanguinamento è abbastanza sporadico e di altri problemi non ne ho sinceramente.
Volevo un parere medico, è un periodo di grande fragilità emotiva e ansie per me.
Grazie mille.