Colica addominale e successive tracce di sangue

Buongiorno dottori,
scrivo per chiedere un parere su un episodio capitatomi di recente. 3 giorni fa ho avuto, dopo cena, delle forti coliche addominali. Ovviamente non è la prima volta, mi è successo altre volte ma sporadicamente e sempre in conseguenza a qualche mia chiara negligenza (aver bevuto bibite troppo fredde ad esempio). Sono state particolarmente forti e si sono concluse con evacuazione di diarrea.
Al termine dello sforzo estenuante ho notato delle leggere tracce di sangue chiaro e muco nella carta igienica.
La notte ho avuto altre 2 coliche, non altrettanto dolorose e prolungate e non seguite da evacuazione.
Il giorno successivo ho mangiato solo yogurt bianco e riso in bianco per pranzo, e altro poco riso per cena. Ho avuto delle fitte singole subito dopo mangiato ma senza ulteriori conseguenze se non la sensazione di addome teso e con movimenti d’aria. Non ho evacuato per 2 giorni. Ieri ho fatto regolarmente attività fisica senza avere problemi o altri sintomi. Stamane son riuscito a evacuare (consistenza normale) e al termine avevo ancora qualche traccia di sangue chiaro (quasi irrisoria) sulla carta igienica.
Attualmente non ho altri sintomi se non sentire l’addome sempre leggermente gonfio e aria.
Aggiungo che ho 33 anni, sono vegetariano da 13 anni, e dopo l’episodio ho assunto due compresse di enterolactis.

Sono ansioso e tendo a essere un po’ ipocondriaco, per questo vi chiedo un parere.

Grazie anticipatamente,
Cordiali saluti.