Come curare una stitichezza cronica e dolori intestinali ?

Salve, dopo un periodo stressante ho iniziato ad avere dolori intestinali con schiena perennemente bloccata e stitichezza con naso chiuso... Ho provato a prendere probiotici ma la mia digestione è lenta e mi sento gonfio qualsiasi cosa mangi... Sono stato da un gastroenterologo che mi ha detto che dovrò fare una colonscopia... E più di un anno che soffro di questi dolori e non so più che fare, ho provato anche lassativi per qualche giorno... Mi potete consigliare cosa fare?
Vi ringrazio in anticipo