Sintomi gravidanza, ma test negativo

Salve,
vi scrivo perchè sono praticamente convinta di essere incinta e vorrei una vostra opinione.

Il mio ciclo non è regolare, gli ultimi sono avvenuti il 17marzo, 12aprile, 13maggio e 05giugno a distanza rispettivamente di 26, 31 e 23 giorni.
A oggi sono quindi a 28 giorni dall'ultima mestruazione (avvenuta il 05giugno). Nel periodo tra il 15 e il 19 giugno, durante un rapporto, il preservativo si è rotto. Ce ne siamo accorti prima dell'eiaculazione (che non è avvenuta dentro) ma non so quanto tempo sia durato il rapporto scoperto.
Martedì 28 sera mi si è ingrossato il seno, giovedì30 hanno cominciato a farmi male i capezzoli (a tutt'oggi), e oggi ho notato che la punta si è ingrossata e forse un po' scurita.
Sono consapevole del fatto che siano anche sintomi premestruali, ma ci tengo a precisare che io non ho mai sintomi prima del ciclo.
Stamattina -03luglio- appena sveglia ho fatto il test delle urine (Farmamed) che è risultato negativo.

Ultime annotazioni che magari potrebbero essere rilevanti:
il 19 giugno (dopo 3 mesi) sono tornata in Italia dall'Australia, quindi magari il mio fisico ha risentito del cambiamento di clima e di fuso orario.
E dal 29giugno sono estremamente in ansia per la paura di una gravidanzia, tanto da faticare a dormire nonostante stia lavorando tantissimo.

Vi chiedo quindi se la probabilità che sia incinta è alta, e come dovrei procedere.
Ringrazio anticipatamente.