Il flusso aumenta ulteriormente,non mi permette

Salve,io ho vent'anni e dalla prima volta in cui mi sono venute le mestruazioni ho sempre avuto un flusso molto abbondante,durano mediamente 5 giorni, sono dolorose soprattutto al secondo e terzo giorno,giorni in cui il flusso aumenta ulteriormente,non mi permette di dormire,devo stare attenta a come mi muovo altrimenti potrei macchiarmi..Sono costretta ad usare assorbenti ingombranti per dimensioni e spassore..molti dicono che sia una cosa fisiologica..intanto le mie amiche vanno al mare in piscina..io questo non posso farlo!Le sarei grata se potesse dirmi se si tratta realmente di una cosa "normale" o meno...
cordiali saluti
Tilde