Allenamento post cesareo

Salve ho 30 anni ed il 16 giugno ho subito un taglio cesareo d'urgenza per rottura delle membrane, la mia gravidanza è andata bene non ho avuto problemi di nessun tipo e dopo il cesareo mi sono ripresa subito, ho allattato mio figlio per 2 mesi e ad oggi non più, ora a quasi 4 mesi volevo chiedere se è possibile riprendere l'attività fisica dato che dalla gravidanza mi sono rimasti 6 kg che non so come smaltire per non parlare dell'addome che sembro di 3 mesi, alla visita di controllo è tutto a posto, ferita chiusa ed anche l'utero, quali esercizi mi consigliate di fare, a casa ho un elittica potrei farla?, addominali?.
Grazie in anticipo della vostra disposizione
Cordiali saluti