Stanchezza mentale e difficoltà di concentrazione

Salve buonasera,
Innanzitutto ringrazio anticipatamente per l''eventuale risposta.
La mia situazione va avanti da almeno 3 anni a questa parte e in quest''ultimo periodo sta diventando qualcosa di insopportabile. Il mio problema è questa sensazione di stanchezza mentale e difficoltà di concentrazione che si manifesta con dimenticanze di piccole cose (chiavi,portafoglio), con difficoltà a studiare che porta a ripetere infinite volte un argomento senza neanche a ricordarmelo, fino ad arrivare ad avere difficoltà a prestare attenzione anche quando la gente parla di cose importanti che mi riguardano.Un altro sintomo è la sensazione di non aver mai dormito abbastanza ed avere sempre sonno. A causa di questa spiacevole sensazione,temendo che parte di questo potesse essere causato dal fumo, otto mesi fa ho preso la drastica decisione di smettere di fumare ( fumavo circa 20 sigarette al giorno),notando pero' con mio stupore che questo mio problema non solo non era migliorato, ma era addirittura peggiorato. Premetto che circa un mese dopo aver smesso di fumare ed aver messo su 3/4 chili a causa di cio'', ho intrapreso una dieta abbastanza pesante che mi ha portato a perdere circa 15 chili in 2 mesi e quindi non so a cosa attribuire con esattezza il mio peggioramento.
Quale potrebbe essere la causa di tutto cio''?

Grazie