Presbiopia

Buongiorno Dottore,
ho 47 anni e da alcuni mesi ho iniziato ad avere alcune difficoltà nella messa a fuoco di oggetti vicini (es. leggere caratteri piccoli in presenza di scarsa illuminazione). Mi chiedevo se esistono esercizi, farmaci, integratori, stili di vita, precauzioni, … che possano rallentare questa tendenza naturale e che possano posticipare di un po’ l’utilizzo di lenti specifiche.
Cordiali saluti e grazie in anticipo per la gentile risposta!