20 anni,circa 2 anni fa mi sono operato al ginocchio dx dopo essermi rotto,in una partita di

Salve sono un ragazzo di 20 anni,circa 2 anni fa mi sono operato al ginocchio dx dopo essermi rotto,in una partita di calcio,il legamento crociato anteriore ed il menisco esterno.Dopo 8 mesi di riabilitazione sono tornato a giocare,e devo dire che il ginocchio è tornato praticamente come nuovo,non ho mai più avuto problemi.il 28 agosto di quest'anno ad una gara di motocross,altro sport da me praticato,atterrando da un salto con il piede sx che sbatte violentemente a terra ho sentito un lieve dolore fino ad rendermni conto, solo il giorno dopo,alzandomi dal letto che la cosa era più grave di quanto pensassi,in quanto non riuscivo a piegare il ginocchio,preso qualche antinfiammatori il dolore e rientrato in pochi giorni tanto da iniziare tranquillamente la preparazione di calcio.In principio non sentivo gran dolore ma solo un pò di indolenzimento la sera dopo aver corso molto.Ho continuato la preparazione per circa 15 gg ma una sera,durante una partitella in un cambio di direzione il ginocchio mi ha ceduto senza procurarmi però troppo dolore.(essendomi gia rotto il crociato nel l'altro ginocchio so quanto fa male).A questo punto sono andato dal chirurgo che mi ha operato al ginocchio dx,e dopo aver provato lo scassettamento del ginocchio Sx mi ha detto a mio malgrado che avevo LCA rotto.Dopodiche ho fatto la risonanza magnetica che ha dato il seguente risultato:

ROTULANORMOPOSTA,NORMOALLINEATA,CON SPESSORE PANNO CARTILAGINEO CONSERVATO.VERSAMENTO NELLA BORSA SOVRAROTULEA.NELLA NORMA INSERZIONE DISTALE DEL TENDINE DEL MUSCOLO QUADRICIPITE ED IL LEGAMENTO ROTULEO.MINIMA ALTERAZIONE DI SEGNALE IN CORRISPONDENZA DEL CORPO ADIPOSO DI HOFFA IN ESITI POST TRAUMATICI.ESITI DISTRATTIVI IN CORRISPONDENZA DEL LCA,CHE TUTTAVIA,CONSERVA LA PROPRIA CONTINUITA E POSIZIONE.NELLA NORMA IL LEGAMENTO CROCIATO POSTERIOREED I COLLATERALI.MINIMA ALTERAZIONE DI SEGNALE IN CORRISPONDENZA DI ENTRAMBI I CORNI POSTERIORI DELLE FIBROCARTILAGINI MENISCALI CHE APPAIONO LIEVEMENTE ASSOTTIGLIATI.TALI RISULTANZE SONO COMPATIBILI CON LESIONE GRADO 2 INTRAMENISCALE.RILIEVO SALIENTE è LA PRESENZA DI EDEMA SPONGIOSA IN CORRISPONDENZA DEL TERZO MEDIO DEL CONDILIO FEMORALE LATERALE CON ALTERAZIONE DI CIRCA 4 MM DEL PANNO CONDRALE RIFERIBILE A CONDROPATIA DI 3° GRADO.NELLA NORMA DI SEGNALE DELLE RESTANTI PORZIONI OSEE.

quando sono tornato dal chirurgo con il risultato in mano,non mi ha convinto molto,dicendomi che in effetti L' LCA è lesionato solo in parte e che se avrei aspettato una decina di mesi forse si sarebbe cicatrizzato da solo tornado come nuovo,nel frattempo avrei dovuto fare molta palestra.Avendo 20 anni preferirei operarmi se ce nè bisogno ed evitare attese lunghissime che poi potrebbero rivelarsi inutili....comunque sono passati 3 mesi,nei quali sto facendo tanta palestra,ma la situazione non migliora non riesco a piegarmi sul ginocchio perche sento un forte dolore nella parte esterna e la sera dopo la palestra ho un forte indolenzimento AIUTATEMI Cosa devo fare?