Lacerazione corno posteriore con ampia disinserzione capsulo meniscale

Da tempo sentivo dolore sotto sforzo prolungato e soprattutto la notte al ginocchio sinistro, ho fatto una TAC che ha dato questo esito: "Trofismo osseo regolare. Il menisco esterno è nei limiti. Il menisco mediale presenta lacerazione longitudinale al corpo e al corno posteriore dove è riconoscibile ampia disinserzione capsulo meniscale. Il legamento crociato posteriore ha regolari decorso e inserzioni, quello anteriore è assottigliato e disomogeneo come da esito di stiramento. In asse la articolazione femoro rotulea. Presenza di versamento inrarticolare al compartimento centrale e nel recesso sovra patellare."
Considerato anche che a livello amatoriale e non competitivo mi dedico a corse podistiche sui 15-20 km e camminate sui 30 oltre che giocare a calcetto una volta a settimana sono a richiedere un Vostro commento e indicazione sul da farsi.