Menisco mediale

buona sera,
premetto sono un podista da anni (e vorrei continuare a farlo)ma all'ultima gara ho avuto forti dolori al comparto laterale del ginocchi sx che mi hanno tolto le forze pertanto da prescrizione del medico curante sono andato a fare una RMN al ginocchio sx il referto è il seguente:
qualche disomogeneità di segnale, di tipo degenerativo, si osserva a carico del corno posteriore del menisco mediale.
per il resto, i menischi sono nei limiti per morfologia e segnale, in particolare il laterale.
Nella norma sono i legamenti crociati e collaterali e i tendini rotuleo e sotto-quadricipitale.
il corpo adiposo di Hoffa è ben rappresentato.
nulla di significativo si osserva alla femoro-rotulea
I capi ossei articolari sono nei limiti per formologia e segnale.
non vi è versamento articolare nè nei recessi adiacenti.
vorrei sapere innanzitutto se mi devo preoccupare, nel senso che è una cosa del tutto ammissibile per un podista, se la cosa potrebbe essere causata da una mancanza di cartillagine dovuta ad un intenso allenamento su strada e come superare questo problema.
Certo di un vostro riscontro porgo distinti saluti.
Diego