Una lieve distorsione quasi 2 anni fa mentre praticavo jogging

Buonasera,ho 28 anni e da un paio di anni soffro di dolori prima saltuari poi divenuti sempre più regolari al ginocchio destro.Prermetto di non aver avuto gravi incidenti,se non una lieve distorsione quasi 2 anni fa mentre praticavo jogging(e da allora mai più praticato).Da un po' di tempo a questa parte,oltre ad essersi intensificati,i dolori sono accompagnati da una impossibilità di piegamento sul ginocchio e ogni qual volta provo ad inginocchiarmi,oltre al dolore sento anche un rumore come uno scricchiolio.Di che potrebbe trattarsi?Quali esami dovrei eseguire?
Grazie in anticipo a tutti i medici che mi risponderanno.