Schiena e collo

Salve,
mi chiamo Sonia, 42 anni. In seguito ad un incidente d’auto con colpo di frusta e dolori lombari a distanza di 4 anni mi ritrovo con schiena e collo che mi creano non pochi problemi.La schiena ogni tanto si blocca e devo evitare di alzare qualsiasi peso perché questo non accada e il collo è sempre in tensione e dolente con il risultato che oltre a rendermi particolarmente irritabile spesso mi scatena crisi di emicrania di cui già soffro da moltissimi anni.
Ho fatto numerose terapie di vario genere ma purtroppo i risultati non sembrano perdurare nel tempo.
Avevo fatto radiografie e una risonanza magnetica lombo sacrale ca 3 anni fa. Nella risonanza accennavano ad un bulging erniaro in L5 S1.
Ora ho appena fatto due risonanze per avere un quadro attuale e di cui allego esiti:

COLONNA CERVICALE:
Il disco C5 C6 è ridotto in spessore con alterato segnale da fatti degenerativi. Coesiste osteofitosi per le limitanti somatiche posteriori, sporgenti verso il canale spinale e modicamente improntanti l’astuccio durale; il disco interposto presenta minimo accenno a debordanza posteriore mediana.

COLONNA LOMBO SACRALE:
Addensate per artrosi le limitanti somatiche contrapposte L5 S1 con accenno ad osteofitosi marginali, il disco interposto è discretamente ridotto in spessore con alterato segnale da fatti degenerativi, lo stesso deborda sul versante posteriore in sede mediana paramediana destra e sinistra addossato a tale livello alle contigue radici non significativamente improntate.

Le volevo quindi cortesemente chiedere se mi spiega in parole semplici cosa significano questi esiti e cosa di questo mi causa dolori.
Volevo inoltre capire , visto che il bulging non è più menzionato, se posso sperare che questo sia stato riassorbito.
Cordiali saluti.
Sonia