Distrurbi al ginocchio e di recente mi sono sottoposta alla risonanza magnetica

Da tre mesi soffro di distrurbi al ginocchio e di recente mi sono sottoposta alla risonanza magnetica; a seguito il medico mi ha rilasciato tale referto:
Incremento di segnale del corno posteriore di entrambi i menischi, mediale e laterale per meniscosi.
Ben evidente versamento presente nel recesso retrorotuleo e nel pivot centrale.
Fini irregolarità del profilo cartilagineo dell'aspetto anteriore della troclea femorale.
Modico ispessimento del reticolo fibroso del corpo adiposo di Hoffa.
Integri i legamenti crociati, i collaterali ed i segmenti tendinei compresi nel tratto studiato.
Vorrei sapere in che direzione devo muovermi.
Dovrei operarmi o basterebbe della fisioterapia?
Inoltre sono una sportiva,non agonista, e vorrei sapere se posso continuare regolarmente la mia attività fisica.
Aspetto vostre risposte.