Sbandamenti forti dopo volo in aereo

Buongiorno, sono una ragazza di 29 anni. due giorni fa sono arrivata a shangai per una vacanza. Dalla sera in cui sono arrivata la ho iniziato ad avere forti sbandamenti da in piedi.. Se sto sdraiata o seduta con la testa appoggiata sto relativamente bene ma da in piedi ho la sensazione di stare su una barca con mare grosso e ovviamente ho anche un po la nausea. Cosa può essere? Sono stata in farmacia e mi hanno dato un farmaco per il mal d'aereo ma non aiuta molto. C'è qualche cosa che posso fare per migliorare? Grazie mille