Non riesco a fare respiri profondi aiutatemi sto impazzendo

sono un ragazzo di 18 anni parecchio ansioso, da ormai 4-5 anni ho una sensazione in cui non riesco a fare respiri profondi come se mi bloccasse nel petto.

tutto è iniziato un giorno quando avevo 14 anni dal nulla, pensavo fosse normale e che fosse solo la mia immaginazione ma poi quando ho avuto dei problemi di ansia la respirazione è peggiorata, il mio medico dice che è ansia e anche il mio psichiatra ma non è che a 14 anni io avevo problemi di ansia e attacchi di ansia ed ero un ragazzo piuttosto tranquillo.

ammetto che sono sempre stato un ragazzo timido e introverso però alcune volte non riesco a credere a quello che dicono i dottori.

inoltre questo problema c'è l'ho sempre!! quando non sono neanche in ansia e peggiora quando faccio attività fisica, il mio psichiatra dice che non ce bisogno di fare qualsiasi visita dal pneumologo.

e ogni giorno penso a cose orribili tipo rimanere soffocati o non riuscire più a respirare inoltre di solito ho questa fame d'aria se ci penso invece se mi tengo occupato non succede quasi mai.

aiutatemi dovrei fare una visita al pneumologo?
questa cosa mi sta rovinando la vita