Si può davvero guarire dall’insonnia ?

Da tre settimane sto avendo seri problemi con il sonno.
Praticamente dormo un giorno si e uno no.
Da quasi un anno ormai sono in terapia e insieme al mio psicoterapeuta abbiamo fatto grandissimi passi avanti.
Prima a causa del mio disagio mentale ero sempre stanco e assonato e dormire veniva facile e veloce.
Adesso che mi sento meglio, non riesco a sentirmi stanco la notte e prendo sonno molto tardi, 4 del mattino più o meno.
La psicoterapia non mi sta aiutando molto a risolvere questa difficoltà col sonno e sto iniziando a pensare che l’unica soluzione sia quella farmaceutica.
Ho 22 anni e ho paura che se iniziassi a prendere gocce ecc potrei esserne dipendente per sempre e potrei aggravare la mia situazione.
Spero che qualcuno mi possa dare dei chiarimenti riguardo al come operare e alle soluzioni.
Svolgo una vita super salutare e faccio tutte le routine giuste ma il sonno comunque non arriva a causa dell’ansia che mi porto, soprattuto se il giorno dopo ho un impegno in mattinata.