Problema di pensiero

buonasera, vi spiego in breve la mia situazione attuale, ho avuto un attacco di panico due mesi fa, non sapendo cosa mi stesse succedendo in quel momento sono entrato eccessivamente in panico, ho passato le 3 settimane successive pensando che stessi perdendo il senno della ragione e cercando compulsivamente qualsiasi tipo di disturbo online (so benissimo che è l’ultima cosa da fare) da quel momento mi sono diagnosticato qualsiasi cosa possibile, creandomi degli stati d’ansia al limite del reale, non d’aiuto il fatto che dormivo 2 ore a notte in preda alla paura.
ho passato 1 mese e più (ovviamente in balia di queste auto diagnosi e preoccupazioni cercando e testando qualsiasi stimolo io ricevessi dall’esterno per confutare se fosse un segno che rimandava a quella malattia (psicosi, schizofrenia e qualsiasi altro disturbo esistente) preso dalla disperazione mi sono rivolto a uno psicoterapeuta il quale mi ha diagnosticato un disturbo post traumatico (non sono qua per una diagnosi su questo argomento) la situazione sopra descritta è scaturita dal appena nominato trauma, il mio problema attuale è, sono arrivato con il tempo a capire che non ho nessun tipo di disturbo mentale, però, ho un incessante flusso di pensieri che mi porta al limite mentale, mi spiego, sembra che continui a cercare, argomentare, spiegare, razionalizzare tutti questi stimoli che nel periodo di panico continuavo a cercare in qualsiasi cosa, consapevole che sono stimoli normali, sembra che la mia mente abbia creato un nuovo modo di pensare, i pensieri si fanno così tanto veloci e passano da uno stimolo all’altro così rapidamente che avvolte mi rendo conto che non so neanche io cosa sto cercando di valutare o razionalizzare, come se stessi cercando una soluzione a qualcosa di insensato e quindi entrare in un loop senza sbocco.
ieri notte ero in giro con degli amici in un locale, il flusso di pensieri è diventato così veloce e insensato che sono entrato in uno stato confusionale così forte da costringermi a rientrare a casa perché non capivo neanche più cosa stessi pensando.
ovviamente tutto questo rimane interno alla mia mente, non c’è niente di palese all’esterno da poter far notare questa cosa alle altre persone.
se non il solito ti vedo distratto , passando a momenti come adesso a diventare totalmente lucido senza nessun tipo di pensiero e rendermi conto che questa situazione è totalmente insensata e priva di fondamenta.
questa situazione mi sta frustrando eccessivamente, non riesco a capire se è uno stato mentale in cui io metto automaticamente riprendendo le modalità di pensiero che ho utilizzato in quel mese di totale panico mentale.
la cosa che mi fa rimanere perplesso è che quando entro in questo stato di completa lucidità è come se qualcuno staccasse la spina al mio cervello e tornasse tutto come prima, facendomi chiedere come sia possibile tutto questo.
ringrazio in anticipo per le risposte