Ansia e sintomi digestivi inspiegabili: cosa fare?

Sono circa sei mesi che ho problemi di digestione, ho fatto analisi del sangue ecografia helicobacter, il mio medico gastroenterologo mi ha visitata due volte, non ha riscontrato nulla di preoccupante per cui non vuole farmi la gastroscopia.
Piu il tempo passa con questo problema piu mi cade il mondo addosso, ho iniziato a mettere in dubbio tutta la mia vita, mi sveglio con l’ansia, avvolte mi sembra di non riuscire a respiro, passo le ore su chat gpt e internet e ne leggo di ogni.
Malattie, gastriti, problemi irrisolvibili.
La mia psicoterapeuta mi ha detto che i disturbi psicosomatici tendono ad apparire proprio quando ci si sente tranquilli perché le emozioni non hanno modo di fuori uscire e lo fanno attraverso il soma.
A e tutto è iniziato dopo aver mangiato delle patatine... dopo due giorni stavo meglio e la sera mangio una cotoletta al forno... dopo la prima fetta tutto ok poi ne mangio un altra piccolina e da li inizio a stare malissimo.
Ho fatto cure con inibitori di pompa e procinetici... e la situazione non è drastica come all’inizio.
Fortunatamente mangio anche di piu anche se comunque ho i sintomi.
Io pero continuo a vivere nella paura, nell’ansia, nella paura di stare male per sempre. Non mi viene il ciclo da ottobre e a me è sempre stato regolare.
Ho messo in pausa la mia vita Riesco solo a pensare e se ho la gastrite cronica?
e se non mi passa piu?
Vorrei solo svegliarmi e stare bene di nuovo, oppure non svegliarmi piu.