Mi capita a volte di soffrire di stati d'ansia

Salve a tutti... volevo esporre il mio problema! Mi capita a volte di soffrire di stati d'ansia,non so dovuti al nervosismo probabilmente... fatto sta che mi prende come un peso,gonfiore sullo stomaco e mi da difficoltà nel respirare accompagnato da una sensazione di sudore e delle vampate di calore sul viso che diventa sul colore rosso(come se stessi in menopausa).Non me lo fa spesso, pero capita che improvvisamente mi succede questo...e non riesco a capire il motivo! Non prendo nessun tipo di farmaco anche perchè ne sono contraria! Potete dirmi voi di cosa si tratta?? grazie mille