Depressione post partum: come uscirne?

Salve.
Il mio bambino ha 4 mesi e mezzo e da quando è nato non riesco a scrollarmi di dosso quella che credo sia proprio depressione post partum. Dopo una gravidanza perfetta, senza nemmeno una nausea, finalmente 3gg prima della scadenza arrivano le doglie. Travaglio a casa per tutto il giorno e arrivo in ospedale con tutta calma solo dopo cena. Da lì a poco si rompono le acque e purtroppo mi operano per cesareo d'urgenza a causa del liquido tinto. Non avevo mai pensato al cesareo come possibile "modalità di parto", non nel mio caso. Nei 4gg trascorsi in ospedale non ho fatto che piangere e odiarmi, prendermela con mio marito, col fato... Perché a me? A casa mi capita di lasciar piangere il bambino nella culla mentre io mi alieno del tutto. Non l'ho amato da subito e ogni tanto mi sembra di non amarlo neppure ora. Fortunatamente l'idea di fargli del male mi ha sfiorato solo una volta (continuavo a fissare la finestra), mentre qualche volta in più mi è capitato di pensare di togliere il disturbo. Vivo fuori Italia, sola, non ho molti amici, solo qualche conoscente. Mio marito è fuori tutto il giorno per lavoro e talvolta in viaggio. Fa quel che può, si sta documentando molto, ma non sa come prendermi. Il rapporto col mio corpo è pessimo. Mi trovavo stupenda in gravidanza, ora mi odio e non riesco a toccare la pancia. Non ho più intimità con mio marito. Non mi aiutano i "pensa cosa sarebbe potuto accadere", "tuo figlio è bello e sano", "non importa come..." Ogni volta che partorisce un'amica provo un'invidia inaudita. Ma la cosa peggiore è la mia negatività, i miei momenti (a volte lunghissimi) di disamore verso mio figlio, di odio verso mio marito e verso me stessa. Vedo tutto nero, non provo interesse per nulla e se prima ero soltanto una persona riservata, ora sono misantropa nel vero senso della parola. Sono irritabile e piango spesso, spessissimo, anche senza motivo. Come posso uscire dalla voragine? Grazie.