Ansia cronica

Buonasera, da un anno ormai ho sempre difficoltà col respiro, son stato un paio di volte dalla guardia medica nel giro di 1 anno, ma non mi hanno mai trovato nulla di rilvante a parte l'ansia, son stato anche dall'allergologo ed era tutto ok, la visita sportiva della palestra anch'essa tutto bene ( ecg basale da sdraiato ), prendo 10 gocce di cipralex al dì da quasi 14 mesi in alcuni periodi ne prendevo anche 7 fino a un paio di giorni fà...continuo ad avere difficoltà col respiro in più quando faccio palestra ed eseguo esercizi sulla panca piana o inclinata e prendo in mano pesi sento ancora più fatica ( anche quando sono a casa che mi sdraio o mi stiracchio ) molte volte se mi metto a fare brevi corse ho come la sensazione di svenimento, diciamo che la mia paura è di avere qualcosa al cuore, ultimamente mangio spesso ( lavoro in una pizzeria e quasi ogni giorno è una pizza che mangio ) rispetto a 3 anni fà sono ingrassato di quasi 20 kg ( effetto anche del cipralex) ? l'unica cosa se mi potete dare qualche aiuto o consiglio sulla respirazione perchè è una cosa abbastanza pesante dover fare sempre dei sospironi ogni 5 secondi, in più riesco solo a inspirare dalla bocca!! attendo una risposta