Ansia eccessiva

Salve, sono stato da 2 psichiatri differenti e entrambi mi hanno diagnosticato un problema d'ansia. Tutto é iniziato a marzo in cui ero in un periodo di umore bassissimo e improvvisamente mi é nato un pensiero in cui colpivo mia mamma, questo mi ha terrorizzato perché mia mamma e la mia famiglia sono stati e sono la cosa alla quale più tengo...da li ho avuto tanti di questi pensieri e impulsi nei quali "mi vedevo" mentre colpivo o facevo del male...inizialmente non riuscivo più nemmeno ad avvicinarmi a loro per la paura che questo si realizzasse e facevo fatica a far tutto anche a lavorare, ci andavo ma avevo paura a tornare a casa. Così mi son rivolto a questi 2 psichiatri i quali hanno detto che é tutto legato all'ansia..inizialmente mi prescrissero xanax 10 gocce per 3 volte al di fino a scalare completamente dopo 2-3 settimane di zoloft che ho sempre preso al dosaggio di 50 mg al giorno da maggio ad oggi. Questo unito a delle sedute psicologiche mi hanno fatto riprendere davvero bene ma ultimamente sono ripiombato un po' nella condizione di prima, son tornate le paure di impazzire di perdere il controllo e di far del male...in attesa di prender un appuntamento con il mio medico curante vorrei sapere se é una ricaduta che può succedere e conviene aspettare o se è il caso di aumentare il dosaggio..so che nn potete dirlo a distanza, ma in genere come si agisce? In più al bisogno posso prendere una dozzina di gocce di xanax?