Attacchi di panico e svenimento

Buongiorno e scusate il disturbo ho chiesto molti consulti ma oggi vorrei chiedervi una cosa più specifica, ieri sono andato a fare una visita oculistica e mi hanno messo negli occhi delle gocce per far dilatare le pupille per guardare meglio il fondo dell'occhio e una volta inserite mi hanno detto che avrei visto male (appannato, non avrei visto da vicino...) e che avrei dovuto aspettare 20 minuti dopo circa 10 minuti mi sono "spaventato"(ho incominciato ad avere nausea forte, e sudare moltissimo) perchè non ci vedevo bene nonostante me lo avessero detto prima e sono svenuto e ora ho paura che mi possa risuccedere in giro quando mi spavento, non riesco a capire perchè ogni volta che migliora leggermente la mia ansia capita qualcosa che mi fa tornare a 0. E quindi è come se ogni volta dovessi riimparare a gestirla. Il problema è che sono in cura da ormai 6 mesi dallo psicologo e devo attendere il "referto"dalla psichiatra ( che ovviamente per sfortuna ha fatto un incidente e non so quando potrà darmelo) ma nonostante questo non vedo miglioramenti.