Un periodo molto complicato nella mia vita pieno

Salve come da titolo soffro di disturbo ossessivo compulsivo sto attraversando un periodo molto complicato nella mia vita pieno di preoccupazioni e mi sento più confusa di prima sono confusa tra la realtà e il sogno mi spiego meglio praticamente mi sono sognata di telefonare al mio ex e di parlare con lui poi però è come se mi sono convinta che è successo veramente infatti non riesco più a capire se è successo davvero o meno mi sono messa a cercare il numero nella mia stanza ma non ho trovato niente, poi una mia amica al PC si sentiva con qualche ragazzo e penso ma non è che ho contattato qualcuno col suo pc, io sono fidanzata da anni e non vorrei ferire mai il mio fidanzato mi sento una persona non giusta mi viene in testa che non merito niente e penso se una cosa successa o meno e mi preoccupo perché non so arrivare ad una conclusione e se non l ho sognato sto male non ne posso parlare con nessuno mi prenderebbero per pazza ma che cosa ho che non va?il dolore interno è troppo intenso