Mix di tranquillanti

Salve,
Sono una ragazza di 23 anni. Soffro di attacchi d’ansia ed attacchi di panico da 5 anni. Ultimamente mi è sorto un disturbo ossessivo compulsivo, paranoie forti ed una brutta depressione; per questa ragione mi sono recata dallo psichiatra quasi un mese fa e mi ha somministrato il Diazepam e lo Zoloft da 25mg in compresse; prima di essi prendevo l’alprazolam a dosi elevate. Tuttavia, in seguito di un brutto attacco di panico dovuto all’abituamento dell’antidepressivo ho bevuto un Campari spritz che mi ha tranquillizzata. Ora, senza il consulto del mio psichiatra, sono tornata a prendere l’alprazolam in dosi minori in cui ne prendevo prima è solo al bisogno faccio uso del diazepam, però, nel frattempo, per affrontare le giornate che mi sembrano pesanti e che mi appaiono un’impresa da compiere, faccio uso di alcolici che mi rilassano e non mi fanno pensare a nulla. Solo che mi sono accorta che non posso continuare a vivere così, sempre sotto effetto dell’alcol e degli psicofarmaci. Ho paura di morire se ne faccio abuso. Ho paura a dirlo al mio psichiatra perché sicuramente mi sgriderà e non so a cosa vado incontro. Che dovrei fare?