Perché sento il corpo pesante dopo avere assunto 20 gocce di xanax ?

Salve sono una ragazza di 21 anni e soffro di attacchi di panico da quando ne avevo 16, ho fatto psicoterapia e ho assunto un paroxetina, gabapentin 200, lexotan e aloperidolo per 2 anni Ho smesso di colpo la cura senza scalare nulla ad aprile 2021 e sono stata molto bene per un po’ ma ora è circa un mesetto che sono di nuovo agitata...questi giorni mi sento i battiti lenti e tanta tanta ansia e dal momento in cui mi convinco che ho i battiti lenti e che mi si potrebbe fermare il cuore mi vengono attacchi di panico forti.
È possibile che io abbia davvero i battiti lenti e che mi si alzino solo nel momento in cui mi agito?
Premetto che in vita mia ho fatto circa 3 elettrocardiogrammi e l’ultimo risale a un anno e mezzo fa e mi avevano detto che andava bene solo che c’era scritto tachicardia sinusale e i battiti erano 140 bpm perché mentre me lo hanno fatto avevo un attacco di panico in corso.
Ora sono giorni che la notte mi sento male mi agito mentre mi sto per addormentare perché sento i battiti ttoppo lenti e così mi viene il panico e mi si alzano, ieri mi sentivo il cuore in gola alle 4 di mattina così ho preso 20 gocce di xanax che avevo già assunto in vita mia ma in genere io prendevo lexotan, lo xanax lo avrò preso circa 5 volte, ora a distanza di 10 ore e mezzo da quando ho assunto 20 gocce di xanax sento il corpo molto molto pesante e di nuovo i battiti lenti, cosa devo fare?
Ho paura sia pericoloso...