Come superare crisi ansioso-depressiva?

Salve, una settimana fa è venuta a mancare la mia mamma a 67 anni.
Mio papà ne ha 72 e non ha particolari problemi di salute.
È autosufficiente e guida ancora.
È da allora che vivo a casa con lui, pur essendo sposata e madre di un figlio di 18 anni.
Questo perché, tornando a casa mia e riprendere la mia vita, ho paura che si senta solo.
Anche se lui non ha mai detto niente a riguardo.
Mio marito si sta occupando della casa e del figlio, oltre a lavorare mattina e sera.
Da quando è morta mia madre, ho tanti sensi di colpa, e mi è stata diagnosticata una sindrome ansioso-depressiva.
Non riesco più a fare niente, se non stare fuori al balcone a fumare e dormo molto.
Mangio poco, mi sento debole e rallentata nei movimenti.
Ho dolori muscolari, di stomaco, palpitazioni e piango in continuazione.
Fra tre giorni ho la prima visita psicologica.
Cosa devo fare?
Posso tornare a casa mia senza sensi di colpa?
Sempre premesso che lo coinvolgerò spesso nella nostra vita...non so come comportarmi...non posso mica trasferirmi da lui per sempre! È giusto che ricominci a vivere la mia vita?
Perché mi sento così egoista e cattiva?
Aiutatemi!