Scalaggio xanax rp 0,50 sera e mattina dopo 5 mesi

Buongiorno scrivo perché dopo un periodo difficile e dopo un forte stressante seguita da psicologo e psichiatra sto meglio l’ansia che avevo sta diminuendo mi è stato dato dello xanas 0, 50 sera e mattina che assumo da 5 mesi ora vogliono toglierlo e vedere di ritornare a una vita normale, volevo chiedere come si fa a gestire il lungo rilascio senza avere astinenza, ho molta paura a toglierlo e questo mi crea ansia, ma lo psicologo dice che è il momento, se fosse già in gocce avrei già iniziato ma la pastiglia a lungo rilascio non la so gestire e non posso romperla soprattutto la notte, grazie mille