Ho sempre sofferto di doc ma ora non riesco più a riconoscerli

Salve,
Sono una ragazza di 27 anni e sin da piccola ho sofferto di doc.
Con il covid ho iniziato a soffrire fortemente di doc religiosi e poi derealizzazione etc
Sono stata in terapia e ho iniziato a stare meglio ma col tempo sono ricomparsi alcuni meccanismi.

Il mio doc si divide in due: da un lato sono ossessionata da un aspetto religioso e dall’altro mi sento colpevole delle disgrazie che avvengono.

In questi due anni ho perso due famigliari, mio zio e mia nonna.
In questi due anni ho avuto la percezione che potessi fare danni se avessi ascoltato i miei desideri.

Ho smesso di andare all’uni perché una mattina in aula ho avuto una specie di deja vu e ho pensato che quello fosse il segno che avrei dovuto mollare, perché l’università è un male (senza un motivo apparente).
Non condivido quasi mai foto perché penso che le persone che sono con me mentre scatto o che scattano possano morire, oppure che questo sia un qualcosa che mi allontana da Dio.
Una sera sognai mio zio che mi diceva di riferire a mia mamma che doveva andare dalla nonna che non stava bene e aveva bisogno di lei.
La mattina dopo andai al mare e feci una foto, la pubblicai nonostante la mia testa dicesse di non farlo, che la nonna sarebbe morta se lo avessi fatto.
Due giorni dopo mia nonna ha avuto una trombosi e un mese dopo è morta.
Diciamo che io spesso non facevo le cose ricattata da questo pensiero, da prima che mia nonna si sentisse male.
Ho parlato con la mia psichiatra e mi ha detto di stare tranquilla e che è solo accumulo di stress.

L’altro ieri è stato il compleanno di mia sorella e ho fatto una foto bellissima ma non sono riuscita a pubblicarla perché la mia testa mi dice che se lo faccio succederà una catastrofe.

Il punto è che non capisco se sono una veggente, se è stata una casualità, se non devo ascoltare questi pensieri.
Non distinguo più i doc.
Non ho le compulsioni da una vita ma solo pensieri ossessivi e non riesco più a capire come gestirli.

Possibile che non siano doc e che io abbia qualche potere?