Ipocondria fuori controllo

Buongiorno, ringrazio anticipatamente chi vorrà darmi una risposta.
Ho 31 anni e soffro di una grave forma di ipocondria, oltre che di disturbo ossessivo compulsivo e, probabilmente, di un'ADHD mai realmente diagnosticata (sono state ipotizzate diverse neurodivergenze, ma mai nessuna definitivamente).
La mia vita, nonostante le tante manie, procede abbastanza bene: ho una compagna che amo e con la quale ho comprato una casa, un lavoro che anche se non pienamente soddisfacente almeno è rimunerativo e intellettualmente stimolante.
Soprattutto, infine, ho una bella famiglia alle spalle, oltre che una bella compagnia di amici che però ultimamente non vedo spesso.
Il mio problema è appunto la forte ipocondria, in particolare la cardiofobia, per la quale sono già in cura con una psicologa e che alterna periodi tranquilli (come quello che stavo vivendo fino a poco tempo fa) ad altri ingestibili, fortunatamente pochi.
In seguito a una scelta importante, per la quale sono un po' in pensiero ma anche decisamente felice, mi sono saltati in testa diversi pensieri, ma uno più di altri.
Nelle ultime settimane ho avuto paura di avere una malattia che mi causerebbe sterilità (ne ho alcune caratteristiche, per la verità abbastanza aspecifiche, ma per me tanto basta a fare scattare il campanello d'allarme), e non ho fatto altro che pensarci: la mia ragazza vorrebbe tanto diventare madre, e il pensiero di non poterla assecondare mi devasta.
Così, ho inserito i miei dati genetici (qualche anno fa mi è stato regalato un test commerciale per scoprire le proprie origini ancestrali, dal quale si possono scaricare i dati grezzi degli snp), dentro a Chatgpt, per vedere se fosse in grado di darmi una risposta (ovviamente con l'intento di escludere la condizione in questione): oltre alla probabilità di avere quella malattia, l'intelligenza artificiale mi ha diagnosticato varianti corrispondenti a sindromi aritmiche di cui ho terrore, contraddicendosi però più volte.
Nonostante razionalmente ritenga improbabile l'essere portatore di quelle malattie, mi è stata messa la pulce nell'orecchio.
Sono distrutto, non riesco a pensare ad altro, ho paura di morire improvvisamente e vedrò la mia psicologa solamente la settimana prossima.
Con lei abbiamo lavorato con l'EMDR, ma in questi casi la bestia salta fuori prepotentemente, e non sono in grado di domarla.
Volevo sapere come comportarmi, sono molto stanco e soprattutto non voglio che questa situazione influenzi il mio lavoro e il rapporto con la mia compagna, come purtroppo sta accadendo.
So che il mio livello di ipocondria è fuori controllo (non so chi possa essere arrivato a caricare i raw data di un test genetico da 80 euro su Chatgpt per farsi diagnosticare o meno malattie), a volte penso che se utilizzassi il mio disturbo per fini più nobili sarei miliardario. La paura di una morte aritmica, soprattutto di notte, è fortissima, e veramente faccio fatica a non pensarci.