Difficoltà emotive, pensieri intrusivi e dubbi sulla relazione, forse doc relazionale

Buonasera
mi chiamo Andrea e vi scrivo per raccontare in modo dettagliato ciò che mi sta accadendo.
Non ho una diagnosi, ma vorrei capire se qualcuno può aiutarmi a inquadrare meglio il problema.


Come è iniziato

Circa un anno e mezzo fa ho iniziato una relazione a distanza (ci siamo visti circa 40-50 volte di persona).

Fin dall’inizio, prima ancora di fidanzarci ufficialmente, io sentivo molta insicurezza: pensavo devo essere sicuro di provare qualcosa prima di iniziare e controllavo continuamente se stessi provando innamoramento.

Lei, invece, si è comportata subito da fidanzata, con grande coinvolgimento e affetto, e questo mi ha fatto sentire pressione e ansia (spero che non si attacchi troppo, non so come andrà a finire).


Cosa è successo nel tempo

Col tempo ho iniziato a notare comportamenti di lei che mi davano fastidio (alcune cose mi sembravano infantili o sceme).


Ho cominciato ad avere dubbi costanti: forse non la amo, forse sto con lei solo per non farla soffrire, forse dovrei lasciarla ma non ci riesco.


Questi dubbi mi hanno creato ansia crescente, irritabilità e una sensazione di non provare nulla quando siamo insieme, soprattutto in videochiamata o di persona.


Anche quando lei dice o fa cose normali, io mi sento irritato o infastidito da tutto.


Emozioni e pianti

Guardando video o foto nostri insieme (specialmente con musica triste) mi capita di piangere molto.


Io interpreto questo pianto come lei è innamorata e io no, oppure che ci sto solo per obbligo o per non deludere i nostri genitori o che ormai è troppo tardi quindi mi sento in colpa.


Però piango anche quando immagino di perderla o di farle del male.


Questo mi confonde: non capisco se piango per amore, per dispiacere o per senso di colpa.

Compulsioni e superstizioni
Ho notato che metto in atto compulsioni mentali e comportamentali: continuo a chiedere rassicurazioni a mia madre o ad altre persone, rileggo messaggi, rivedo foto o video per controllare se provo emozioni, cerco risposte online.
Ma anche tante altre cose, la rispondo subito (senò non mi piace) rispondo prima a lei senò non mi piace ecc.

Prima di questa relazione avevo anche molte cose superstiziose: ad esempio se pensavo qualcosa di negativo, cercavo di neutralizzarlo con gesti o pensieri; oppure evitavo certe azioni per paura che portassero sfortuna.
(es.
Se non salutavo mia mamma sarebbe morta)
Queste compulsioni mi fanno stare peggio, ma in quel momento sento il bisogno di farle per ridurre l’ansia.

Ho parlato con Chatgpt, mia mamma e entrambi dicono che chi non è innamorato nkn rimane in una relazione per 1 anno e 4 mesi, avrei chiuso molto prima.
Loro dicono che qualcosa di bello mi trattiene seno avrei semplicemente chiuso.
Però ho avuto anche episodi che sembravano segnali positivi, tipo ho immaginato di tornare con la mia ex e facessi le videochiamate con lei, pero mi misi a piangere perche pensavo a Ilaria e alle nostre videochiamate e poi gelosia, regali ecc.
Aiuto
Cordiali saluti