Ansia e sensi di colpa

buongiorno dottori,
trovo una estrema difficoltà a scrivere qui perchè per la prima volta mi sono resa conto di avere un problema e chiedendo aiuto a voi ne sto prendendo atto.

sono sempre stata una ragazza ansiosa ma credevo questo facesse parte del mio carattere..invece temo non sia così. L'ansia mi si crea sempre per i motivi più disparati.. l'ultimo che mi ha spinto a chiedere un aiuto è il seguente:

sono fidanzata felicemente da piu di 5 anni e parliamo di matrimonio case e figli. circa un mese fa sono uscita da sola con alcuni amici che abbiamo in comune per andare a una festa..abbiamo bevuto riso e scherzato..insomma una serata piacevole.. a fine serata mi accompagna a casa un ragazzo che abita di fronte a me.
Da qualche settimana mi è preso un dubbio.. essendo che ero un pò tanto alticcia, temo di averlo baciato (e di aver tradito il mio fidanzato) e di non ricordarmelo. sto facendo sforzi disumani x cercare di ricordare ogni dettaglio di quella sera (cosa che sarebbe impossibile anche se non avessi toccato un goccio d'alcool) e questa cosa non me la ricordo proprio perchè sono sicura che non sia mai successa!! però allora perchè mi sento in colpa? A volte vorrei confessare un tradimento al mio fidanzato CHE NON C'E' STATO x liberarmi la coscienza, perchè per il mio cervello questa cosa è successa.
Temo inoltre che anche gli altri amici possano pensare questo, avendomi visto tornare a casa accompagnata dall'altro ragazzo e quindi pensare che io abbia tradito il mio fidanzato, anche perchè loro non c'erano mica a controllare se è successo davvero o no. Razionalmente so che non lo penserebbero mai perchè lui era l'unico che abita dalle mie parti e l'unico che poteva accompagnarmi a casa senza fare il doppio della strada, inoltre lui è un ottimo amico sia mio che del mio fidanzato e non mi avrebbe baciata mai anche e soprattutto per rispetto suo.

Ma allora perchè mi devo torturare in questo modo?
Tornando indietro con la memoria mi sono ritornati alla mente fatti risalenti addirittura al periodo delle scuole elementari nei quali l'ansia si manifestava. Ad esempio mi ricordo dei mal di pancia che mi venivano alle elementari ogni volta che sapevo che c'era da mangiare qualcosa che non mi piaceva (Avevo una maestra che insisteva un pò perchè finissimo tutto il cibo nel piatto, ma niente di esagerato! era normale che pretendesse che mangiassimo almeno qualcosa). quei mal di pancia non erano "finti" io provavo dolore davvero ma non appena arrivava mia mamma a prendermi e capivo che avrei mangiato a casa mia il mal di pancia passava.. avrei altri episodi da raccontare ma lo spazio a mia disposizione è finito!
Grazie a chi vorrà rispondermi