Un giorno all'altro, sono entrato nel circolo vizioso dell'ansia

Buon giorno, da qualche mese soffro di ep, pur non avendo mai avuto questo problema prima d'ora. Con la mia ex riuscivo a durare anche un'ora, mentre le prime volte con la mia ragazza attuale 40 minuti. Poi, da un giorno all'altro, sono entrato nel circolo vizioso dell'ansia da prestazione: vivo molto male l'atto sessuale perchè ho paura di finire dopo una decina di spinte, il che succede ormai da un paio di mesi. Sono convinto che il mio sia un problema psicologico, ma non so come fare per risolverlo: non riesco a non pensarci! Ne ho parlato con la mia ragazza, lei dice che mi ama lo stesso e che non importa, ma questo mi fa stare ancora più male perché una come lei dovrebbe avere il meglio da me! Qualcuno mi aiuti a recuperare la serenità di una volta, vi prego