Attacchi di panico.

Gentili Dottori,
sono Giovanni un ragazzo di 18 anni (fra 15 gg), che da 4 anni soffro di ansia... tutto cominciò con un attacco di panico che mi venne così, dal nulla, una notte... da allora ne ho sofferto per 2 anni.... poi sono riuscito a uscirne.... pensando che l'attacco di panico non è pericoloso per la vita.... però da allora nonostante si è verificato soltanto un'altro attacco.... continuo a soffrire di ansia.... tachicardia... ogni tanto ho paura di impazzire.... e angoscia.... delle volte l'ansia si presenta anche per colpa di extrasistole che mi fanno un po paura.... in più soffro di iperidrosi palmare che contribuisce ad alimentare la mia ansia e il mio terrore di non aver controllo del mio corpo... purtroppo vivo in un piccolo paesino ed l'unico psicoterapeuta vicino, si prende 80 euro a seduta... io purtroppo non posso permettermelo... secondo voi potrei iniziare una cura farmacologica per eliminare questa ansia, angoscia e paura di impazzire....? c'è qualcosa che posso fare senza aiuto di psicoterapeuti...?? vi prego aiutatemi...!

PS. si puo impazzire per paura di impazzire..? (scusate il gioco di parole)