Incapacità nel gestire le emozioni, voce bassa e mal di testa

Salve a tutti,
Sono un ragazzo di 19 anni, chiedo questo consulto perchè volevo un chiarimento su un problema che persiste da tempo ma che ultimamente non sto riuscendo più a controllare. La prima cosa che dovete sapere è che io sono un tipo ansioso e ciò mi è stato trasmesso dai miei genitori, tutti e 2 affetti da un'ansia tremenda, mia madre a maggior ragione. Lei in particolare vede ovunque pericolo, ovunque rischio e per questo molte cose, che possono essere considerate normali, come una bevuta la sera con gli amici, un'uscita fuori paese coi mezzi di qualcun'altro, guidare la macchina da solo (ho la patente) per lei è quasi sinonimo di morte... e teoricamente un po' tutti, nonostante le critiche, le danno ragione perchè i suoi ragionamenti a livello razionale potrebbero filare, ma sono eccessivamente esagerati!
Parentesi chiusa comunque... questo per dirvi probabilmente una delle cause da cui scaturisce il mio stato ansioso. Detto ciò, c'è da dire che questa mia eccessiva emotività mi ha complicato e non poco le cose sinora. Innanzitutto a volte, sembra quasi che perda il controllo della ragione, faccio cose assurde... completamente fuori da ogni logica. In pratica è una sensazione che mi sento, quasi di perdere il controllo del mio cervello, della mia mente... ho proprio questa sensazione.

E questo non sarebbe nulla, diciamo che ho molta difficoltà a gestire tutte le emozioni. che mi si presentano stando in società... gli scherzi, le prese in giro, l'esultanza per un goal in un torneo di calcio, la corrispondente delusione per un goal mancato, sembra che le assorba inizialmente bene... ma poi, una volta giunto a casa e mettendo "a riposo" la mia mente, comincia a farmi male la testa in un modo assurdo, e ciò è sempre riconducibile a eventi "emotivi" eccessivamente coinvolgenti...

Ho letto da qualche parte, che le emozioni, sia positiche che negative, sono gestite allo stesso modo. E quindi io dovrei imparare a gestirle tutte. La cosa che però, più di tutte, mi preoccupa, è il fatto che il mio stato emotivo passa spesso da momenti euforici, a momenti di tristezza e questo dovuto spesso a relazioni malamente curate. Praticamente la gente non prova molta attrazione per me, tende ad evitarmi, forse perchè non esterno tutto ciò che ho dentro e questo non viene capito.

Poi un altro aspetto che vorrei osservare attentamente è quello relativo alla voce. Questa è già bassa di suo, è una voce molto "virile", ovvero gutturale, che fa rumore... e col chiasso non si sente nulla. Nonostante il mio sforzo costante di parlare ad alta voce ed "impormi" sugli altri, la mia voce mi tradisce, gli altri si fanno sentire sempre prima e sicuramente meglio di me. Vorrei sapere se è l'emotività che blocca la mia voce, o il fatto che essa stessa sia bassa. Io ogni volta mi sforzo di parlare a voce alta, eppure non riesco... e la cosa che non riesco proprio a capire è da cosa ha origine ciò.

Vi ringrazio per le risposte in anticipo

Cordiali saluti