Disturbo attacchi di panico

Salve a tutti,sono un ragazzo di 27 anni e
Sto vivendo un periodo di difficoltà..già in passato mi è' capitato di dover fronteggiare attacchi di panico ,precisamente durante il periodo della maturità.Questi fortunatamebte passarono quando mi autoconvinsi di non avere malattie ma solo episodi ansiosi e per quasi 8 anni non si sono mai riverìficati se non in maniera lieve e sporadicamente.Tuttavia nell ultimo anno a causa di stress causato da università e rapporto di coppia ,ho rivissuto mentre ero in macchina queste terribile situazioni di tachicardia,senso di deprersobalizzazione,senso di soffocamento ,ecc che da quasi un mese mi rendono impossibili le giornate.Dunque ho deciso.di ricorrere ad una psicologa che mi ha preso in cura da 2 sedute e mi sta sottoponendo a terapia cognitivo -comportamentale per cercare di arrivare alla radice di tutto in maniera definitiva,aggiungendo che potevo affrontare la situazione senza alcun aiuto farmacologico ma solo con forza di volontà.Purtroppo ancora ora non noto miglioramenti,mi sforzo di fare le cose che mi mettono ansia magari anche riuscendo a controllare gli attacchi ma passo da momenti in cui è' come se mi costringessi a dover stare bene per esserlo ed altri in cii invece cado nella paura e nell angoscia di non farcela e di dover vivere per chissà quanto in questo stato invalidante.Dunque mi viene da chiedermi,e' possibile che questo stato non circoscritto di agitazione e paura sia in realtà espressione invece che di un Dap anche di un ansia generalizzata o addirittura depressione ?la mia psicologa dice che è' come se vivessi di un ansia anticipatoria,ma mi chiedo se fosse così non dovrei vivere quest' ansia solo al momento di affrontare quelle situazioni che io ritengo di pericolo,perché addirittura pensiero negativi mi vengono durante la notte?e poi posso realmente farcela da solo prendendo questo periodo come di crescita piuttosto che negativo oppure per voi avrei bisogno di aiuto farmacologico.Non mi sono voluto dilungare spero di essere stato abbastanza preciso ,e attendo vostre preziose risposte.