Abbandono mai concluso e social network

Gentili Medici,
pongo alla vostra attenzione un problema che mi affligge fortemente; credo inoltre che una parte di questo problema sia una costante dei nostri tempi.
Sono un ragazzo tornato single da quasi un anno. Ho avuto una relazione tormentata con una ragazza che tanto ho amato. Ho fronteggiato una personalità assai narcisistica che giorno dopo giorno mi è costata una serie interminabile di rinunce: amici, tempo libero, sport, studio e anche lavoro. Quando non avevo più nulla a cui rinunciare la relazione è terminata perchè stavamo male entrambi. La sofferenza è stata parecchio acuta, tale da dover ricorrere alla psicoterapia che mi ha aiutato a capire molto della mia persona, creando la consapevolezza di base per affrontare il problema. Col tempo il dolore è diminuito e la consapevolezza, rassegnazione e tanti altri fattori, hanno alleviato l'indicibile sofferenza che ha caratterizzato gli ultimi mesi della mia vita.
Come da oggetto, è presente la parola "social network". C'è da dire che dopo qualche mese di sofferenza ho deciso di rimuovere questa persona dai miei amici per rabbia, ma a nulla è servito perchè comunque con due click è possibile prendere visione di ciò che fa. Nel corso del tempo ci siamo sentiti qualche volta e visti una sola volta solo per parlare, perchè i miei sentimenti erano ancora vivi. Da un paio di mesi invece lei ha deciso di riaggiungermi creando inavvertitamente in me l'illusione di un ritorno. Ho reincontrato questa persona ed ho notato un eccessivo peggioramento della sua personalità narcisistica, con una forte insensibilità verso qualsiasi cosa e una totale assenza nei confronti del prossimo. Quando ho visto tutto ciò, un po' è stata una liberazione perchè la rassegnazione diventa definitiva, un po' si decide di mettere un punto finale. Nei giorni seguenti realizzo di stare finalmente meglio, sempre di più, ma mai definitivamente. C'è qualcosa che mi impedisce di cancellarla dalle amicizie, perchè a prescindere lei è lì, sul social network e anche se la cancellassi potrei vedere comunque qualcosa. Recentemente si è fatta sentire per un breve scambio di parole ed io sono meno sereno di prima. Una cosa importante da dire è che non sto più soffrendo per lei, sono uscito dalla fase sofferenza. Questa fase la chiamo "pesantezza dei pensieri". Ora non so se è la stessa della sofferenza ed io la avverto con più leggerezza, oppure è un'altra fase.
Ogni gioia viene comunque interrotta perchè la sua presenza diventa ingombrante. Sono 3 giorni infatti che sogno di stare male per lei, quando nella realtà sto molto meno male. Da quando mi ha ricontattato l'ultima volta sto avendo questa pesantezza ed ora sta cominciando a pesarmi, perchè ero verso la via della leggerezza.
Nei mesi a seguire probabilmente dovrò trasferirmi all'estero ed ho già preventivato di cancellarla per tagliare netto col passato e ricominciare una nuova vita, ma qui, fisicamente parlando, l'abbandono sempre non essersi mai concluso.
Chiedo lumi.