Dubbi sul tipo psicoterapia e sui risultati

Buongiorno,
chiedo un vostro parere per dei dubbi che ho da un po' sulla terapia psicologica che sto seguendo da circa un anno.
Sto affrontando questo percorso per dei problemi di ansia, somatizzazioni (e relativa ipocondria) e saltuari attacchi di panico. Per questi disturbi sto vivendo una vita limitatissima: esco lo stretto necessario e sempre accompagnata dal mio compagno, la mia vita sociale si è praticamente azzerata e anche cose che prima mi davano piacere (hobby, viaggi, uscite) si sono totalmente azzerate.
Sto seguendo una terapia sistemico-relazionale. Il problema è che a distanza di un anno circa di incontri mi sento ancora troppo "invischiata" nel problema. L'ansia si è un po' ridotta rispetto ai primissimi mesi (anche se va' a periodi), ma sta di fatto che ancora non riesco ad avere una vita normale. Ogni tanto ho preso coraggio e fatto delle cose (e di questo ne sono consapevole), ma mi sento come sulle montagne russe: per un po' di giorni ok, ne seguono altri pessimi... per un progresso, c'è sempre qualcosa (o un nuovo attacco di panico o nuovi malesseri) che mi fa tornare indietro. O perlomeno io percepisco di tornare indietro. Secondo il terapista sono a un buon punto ma non lo riconosco. Sarà anche così, ma se dopo un anno delle volte ho ancora il terrore a fare cose stupide come andare al supermercato vicino casa come posso pensare di stare "guarendo"?
Ogni tanto mi chiedo se ho intrapreso il tipo di percorso giusto. Ho abbastanza fiducia in questa persona, ma mi sembra che le cose stiano andando troppo a rilento... dopo un anno mi aspettavo di stare molto meglio di così. Perlomeno di condurre una vita decente, nel mio piccolo. Non pretendo di riuscire a fare tutto quello che facevo prima, ma almeno di vivere la quotidianità con l'ansia ad un livello sopportabile... mentre dei giorni faccio fatica a fare tutto.
Con il protrarsi di questa condizione mi sento anche un po' scoraggiata e mi passa sempre di più la voglia di fare cose o uscire... ho paura di scivolare pian piano nella depressione.
In passato ho già fatto psicoterapia per problemi simili (in un altra città, dove all'epoca abitavo) e nel giro di pochi mesi sono stata molto meglio).
Vorrei capire come si fa a capire se effettivamente sto sbagliando percorso e persona o se invece è normale che ci voglia tutto questo tempo.
Stavo pensando anche di provare a sentire un altro psicologo, ma mi angoscia a e mi toglie ogni voglia pensare di ricominciare tutto dall'inizio con un'altra persona che non sa nulla di me e quindi dover ri-raccontare tutta la mia vita.
Immagino che mi direte di rivolgere questi dubbi al terapista... però, sarà stupido, ma ho paura che giudichi male queste mie idee, nel senso che vorrebbe dire mettere in discussione anche la sua preparazione e le sue capacità... e tutto quello che abbiamo fatto finora. Insomma, ho il dubbio di stare sbagliando io a pensare queste cose. Chiedo aiuto a voi per provare a fare chiarezza...
Grazie mille!