Confusione, ansia ed overthinking

Buongiorno dottori e dottoresse. Sono una ragazza di 27 anni, laureata lo scorso anno e insegnante d’inglese in una scuola superiore. Sto attraversando da circa sei mesi un profondo stato di confusione mentale per la molteplicità di strade che mi si sono parate davanti: carriera scolastica, essendo docente non abilitata devo dare i famosi 24 cfu e fare il concorso; master in marketing e comunicazione vinto per merito; terza e ultima strada: approfondire le conoscenze delle due lingue in cui mi sono specializzata, ovvero inglese e giapponese,e andare all’estero. Da un lato sono ben felice di avere le giornate impegnate dato che fino alla settimana scorsa andavo a scuola e in più svolgo tutt’ora un lavoro part time il cui contratto mi scadrà ad agosto... ma come posso conciliare così tante cose? La paura di non farcela, lo stress, l’ansia e i bivi che mi si sono parati davanti hanno creato in me una totale confusione da portarmi a rimuginarci in continuazione fino a stancarmi... troppe incognite, soprattutto legate ala carriera scolastica... avete qualche consiglio da darmi per l’immediato? Premetto che dal prossimo mese inizierò una terapia cognitiva comportamentale... Grazie per l’attenzione