La camomilla ma purtroppo allevia i pensieri ma non si "calmano" nella mia testa
Salve.
Sono un ragazzo di 18 anni e da molto tempo ho il seguente problema: Ho diversi problemi che mi creano ansia e stress e di cui non riesco a rilassarmi e non riesco a non pensarci e persino la notte nonostante io riesca a dormire durante il sonno questi pensieri sono presenti e il giorno seguente mi sveglio stanco e col mal di testa rendendomi difficile la giornata. Ho provato con la camomilla ma purtroppo allevia i pensieri ma non si "calmano" nella mia testa e sul consiglio del medico curante ho provato L'Ansiofil ma senza nessun effetto. Cosa mi consigliereste?
Sono un ragazzo di 18 anni e da molto tempo ho il seguente problema: Ho diversi problemi che mi creano ansia e stress e di cui non riesco a rilassarmi e non riesco a non pensarci e persino la notte nonostante io riesca a dormire durante il sonno questi pensieri sono presenti e il giorno seguente mi sveglio stanco e col mal di testa rendendomi difficile la giornata. Ho provato con la camomilla ma purtroppo allevia i pensieri ma non si "calmano" nella mia testa e sul consiglio del medico curante ho provato L'Ansiofil ma senza nessun effetto. Cosa mi consigliereste?
Dr.ssa Valentina Sciubba
Psicoterapeuta, Psicologo
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Il sonno è molto importante per il ristoro psico-fisico. Pertanto le consiglio sia di ritornare dal medico, sia di consultare uno psicologo psicoterapeuta, perché come lei dice, i pensieri, le preoccupazioni ecc. possono notevolmente ostacolarlo. In questo caso una terapia psicologica potrebbe molto giovare.
Potrebbe anche consultare un professionista on line.
cordiali saluti
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cordiali saluti
Valentina Sciubba Psicoterapeuta
Terapia Breve strategico-gestaltica
Colloqui a distanza
www.valentinasciubba.it
3381762781
Questo consulto ha ricevuto 1 risposte e 1.4k visite dal 12/09/2018.
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