Onicofagia

Buongiorno, da molti anni mi mangio le unghie e le pellicine attorno ad esse.
So che fin da piccolissima digrignavo i denti, poi mettendo l’apparecchio ho smesso ma ben presto ho iniziato a mangiarmi le unghie. Per un breve periodo mio padre riuscì a dissuadermi dal farlo dicendo che mangiarmi le unghie avrebbe annullato l’effetto dell’apparecchio. Non so bene come nè quando poi io abbia ricominciato a torturarmi le mani, specialmente la sinistra (sono mancina).
Vorrei capire se esiste un modo per arginare il problema in quanto nemmeno mettermi lo smalto o i prodotti di farmacia che conferiscono un cattivo sapore alle unghie mi ha impedito negli anni di strappare tutto. Spesso nemmeno mi rendo conto di quello che sto facendo e finisco per avere ferite profondissime