Terapia cognitivo comportamentale disturbo ossessivo

Gentili signori,

Vi scrivo poiché la mia terapista è in vacanza per 4 settimane e ho un quesito che mi ho sotto riguardante la terapia cognitiva comportamentale che non posso sottoporle prossimamente.
Durante la terapia abbiamo svolto un approccio mirato all’accettazione dei pensieri, qualsiasi natura essa abbiano. Tuttavia, oggi mi è venuto il seguente quesito: nel momento in dell’accettazione dei pensieri (che possono spaventarmi ed essere di natura ad esempio violenta/aggressiva) non è quest’ultima mi fa diventare una persona cattiva?
Mi spiego: se io ho paura di fare male a qualcuno e ho pensieri, non è che una volta che lo accetto e smetto di aver paura dopo non mi fa più né caldo né freddo? Credo che ognuno, anche chi non soffre di DOC possa avere paura di alcuni pensieri ma non vorrei che estirpando totalmente la paura si possa essere indifferente a temi come la violenza, ecc.

Qualcuno può aiutarmi?
Grazie