Ansia e paura generale

Buon giorno, sono marco e ho 18 anni. Ho un problema che mi affligge da quando sono piccolo cioè quello dell'ansia e della paura constante di ammalarsi, avere una malattia grave e di morire.. . Tutto questo iniziò da un brutto trauma che ho avuto da piccolo, all'età di circa 5-6 anni ho avuto un attacco di panico. Tutt'ora ci soffro di attacchi di panico, soffro anche di vari disturbi ossessivi compulsivi e soffro anche di ipocondria, ogni dolore ed ogni malessere lo associo ad una brutta malattia.. . non so veramente come fare, non mi permettono di vivere questi disturbi, riusci' a superare il disturbo ossessivo compulsivo da solo ma che poi si è ripresentato, ora c'è la paura di morire e l'ipocondria. Leggendo notizie di cronaca la mia paura cresce sempre di più, ho paura di avere una malattia grave, un tumore, ma non ho particolari sintomi, circa 2 anni fa mi spuntarono dei linfonodi nel collo, andai dal medico che mi disse di non preoccuparmi e che non era nulla di grave, e che potevano durare anche per anni.. . ho fatto qualche ricerca e ho saputo che sono segno di brutte malattie anche se non sono per niente ingrossati e non ho particolari sintomi, ho chiesto questo consulto per ricevere un aiuto molare, ho veramente paura di andare dallo psicologo e paura di assumere psicofarmaci ma penso sia l'unico modo per guarire.