Alimentazione in gravidanza
Salve ,ho 23 anni e alla 14esima settimana di gravidanza.Il mio "problema" e che faccio fatica a star dietro alle "linee guida sull'alimentazione in gravidanza".Si dovrebbero mangiare 5 pasti al giorno di frutta e verdura,carne o pesce praticamente tutti i giorni ecc...ma non riesco,e se mi sforzo vomito tutto.ho paura di far mancare degli elementi essenziali al mio bambino.Mangio volentieri uno yogurt al giorno,mozzarella e pomodori e qualche legume e basta.Consigli? Che posso fare?Cordiali saluti Grazie!
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Dr. Serafino Pietro Marcolongo
Dietologo, Medico estetico
8.6k 129
Gent. utente.
alimentarsi in modo sano ed appropriato è importante per tutti, ma per una donna in gravidanza lo è ancora di più.
La fisiologia di una donna in gravidanza si regge su alterati e spesso fragili equilibri e, contemporaneamente, il feto deve crescere sano.
Le "linee guida in gravidanza" aiutano a seguire un regime alimentare equilibrato, completo ed adatto a questo meraviglioso evento.
Cerchi di distribuire con regolarità e maggior frequenza, magari in porzioni ridotte, i pasti della Sua giornata. Termini sempre il pasto principale prima di avvertire un completo senso di pienezza...e si faccia prescrivere dal Suo ginecologo di fiducia qualche utile integratore per sopperire a quelle sostanze presenti in alcuni alimenti che, momentaneamente, non riesce a consumare con costanza.
Tanti cari auguri...
Cordialmente
alimentarsi in modo sano ed appropriato è importante per tutti, ma per una donna in gravidanza lo è ancora di più.
La fisiologia di una donna in gravidanza si regge su alterati e spesso fragili equilibri e, contemporaneamente, il feto deve crescere sano.
Le "linee guida in gravidanza" aiutano a seguire un regime alimentare equilibrato, completo ed adatto a questo meraviglioso evento.
Cerchi di distribuire con regolarità e maggior frequenza, magari in porzioni ridotte, i pasti della Sua giornata. Termini sempre il pasto principale prima di avvertire un completo senso di pienezza...e si faccia prescrivere dal Suo ginecologo di fiducia qualche utile integratore per sopperire a quelle sostanze presenti in alcuni alimenti che, momentaneamente, non riesce a consumare con costanza.
Tanti cari auguri...
Cordialmente
Dott. Serafino Pietro Marcolongo
Dietologia - Medicina Estetica
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Questo consulto ha ricevuto 2 risposte e 2.3k visite dal 29/06/2010.
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